Træning – Sådan kommer du i form
Vi vil alle gerne være i god form, men hvad er den smarteste vej dertil? Det kan gøre selv de bedste rundtossede at finde rundt i de mange råd, regler og vejledninger, der findes på markedet.
Men vi giver dig her et overblik over vores artikler og guides om træning, gode råd til kosten, og hvordan du nemt kan finde kvalificeret viden og inspiration.
Har du fået lidt ekstra kilo henover ferien, eller ønsker du blot at stå en smule skarpere, når du kigger i spejlet, så er der ingen vej uden om hård træning. Du kan sikkert finde apparater på nettet, der lover stram mave på rekordtid, men som så mange andre lidt for gode løfter i tilværelsen, er de nok heller ikke helt til at stole på.
Det bedste du kan gøre for dig selv – nu og i fremtiden – er at træne. Hvad enten du blot ønske flere mavemuskler eller søger inspiration til at gennemføre en Iron Man, har vi samlet vores bedste træningsartikler og guides her. Mænd vil (måske ikke så overraskende) se resultater, når de træner, men det skal helst også være sjovt undervejs. Lad os komme i gang.
Gode øvelser
Der går ikke en uge før livsstilsmagasiner (som vores) finder på nye øvelser, der kan revolutionere træningen. Men som alt andet er det nyttigt at tage disse luner med et gran salt. Ofte er det de simple, men effektive øvelser som armbøjninger, der stadig fungerer.
Sådan laver du armbøjninger.