Fitness: Bliv hurtigere, stærkere og sundere
Det kommer næppe som en overraskelse. Vil du have en toptrimmet og sund krop, kommer man ikke uden om hårdt arbejde. Når det er sagt, er det vigtigt at påpege, at der er mange ting, du kan gøre for at optimere din træning, sådan at den bliver så effektiv som muligt. Læs med her, så er du sikker på at få fuldt udbytte af din træning.
Læs alle Euromans artikler om fitness her.
Den rigtige rutine
Der er flere måder at gøre det på. Du kan bruge 30 timer en båd om ugen og blive stærk som en professionel roer, eller du kan træne som en Ironman, men så bliver du nødt til at skippe en fødselsdag hist og her for at træne. Heldigvis kan en mindre intensiv indsats også gøre underværker for både sundhed og krop, hvis bare det bliver gjort rigtigt. Vil du have maven trimmet, er det her, du skal læse med, og her kan du sikre dig, at du ikke begår de typiske fejl under din træning. Du har desuden formegentlig lavet pull-ups forkert hele dit liv, og det kan være, at du har brugt tid på at lave øvelser, som du i virkeligheden bare kan droppe helt.
Hvis du gerne vil have en stærk mave, har vi en guide til, hvordan du laver de rigtige øvelser. Her er det fx benløft. Du kan se flere gode øvelser her.