Slut med frosne fødder: Sådan holder du dig varm på skiferien
47-årige Rasmus Lundby er skiinstruktør, formand for Den Danske Skiskole og en af Danmarks mest erfarne skiløbere. Her kommer han med en række råd til, hvordan du holder dig varm på skibakken, og hvorfor det er vigtigt ikke at blive kold.
Hvor vigtig er ens beklædning, når man står på ski?
”Der er slet ingen tvivl om, at den gode påklædning spiller en enormt stor rolle for den gode skitur. Hvis man har det koldt, bliver skiferien ødelagt. Folk taler tit om have de rigtige støvler og de rigtige ski, men den gode beklædning er mindst lige så vigtig. Jeg har gennem mit job som skiinstruktør oplevet masser af folk tage tidligt ned fra en ski-dag, fordi de har alt for dårlig beklædning.
Det, der sker, når man bliver for kold, er, at kroppen bruger enormt meget energi på at holde sig varm. Og når den gør det, bliver det svært at køre godt på ski, fordi kroppen mangler energien. Får man kolde fødder, bliver det rent finmotorisk svært at dreje skiene ordentligt. I længden kan det også blive farligt. Jo koldere kroppen er, jo dårligere står man på ski, og derfor er det også farligere. Både for dig selv og for andre.”
Hvordan holder dig varm, når du står på ski?
