Vinteren er til gavn: Sådan trækker du vejret og fryser dig gennem de kolde måneder på den gode måde

Alle mentorer, coaches og selvhjælpseksperter har et specielt blik i øjnene. Som om de har set lyset, og nu ikke kan kigge væk igen. Det kan godt skræmme mig en anelse, for jeg er opdraget under mantraet ’alting med måde’ og dermed til at forstå, at svaret aldrig ligger for enden af en tangent.

Og er der en, der har det blik, så er det Birger Hanzen. Han er åndedræts- og kuldeterapeut, og så er han uddannet i Wim Hof-metoden, der har sit navn efter hollænderen Wim Hof, der er verdensberømt for hans ekstreme evne til at håndtere kulde. Og så er han et yderst karismatisk menneske med en vild udstråling, der har tusinder af dedikerede fans kloden rundt. Men er de fans af metoden, eller er det Wims charme, der har overvundet dem?

Hvordan man har det, og hvordan man får det bedre, er nogle af de spørgsmål, der optager min generation mest. Sociale medier og en opfyldt behovspyramide har fået tankerne til at centrere sig om de mere eksistentielle elemeter af tilværelsen, og jeg er selv meget interesseret i kroppen og sindets velvære. Derfor er jeg i gang med at prøve forskellige terapier og wellnessformer af, heriblandt mindfulness.

På trods af den videnskabelige evidens der er for en del af de udsagn, Wim Hof og Birger Hanzen kommer med, så er der noget ved den personkult, der er opstået omkring Wim Hof, der gør mig nervøs for bondefangeri. Det er den skepsis, der kører rundt i hovedet på mig, da jeg en kold januaraften cykler ud mod en gammel badmintonhal på Amager for at mødes med Birger Hanzen. Jeg skal deltage i en åndedrætssession og bade i isvand. Og fordi det for kursisterne er sidste aften på deres fire-ugers kursus, har Birger sørget for, at en mobilsauna er blevet kørt ud foran badmintonhallen. Som afslutning på aftenen skal vi nemlig forkæles med en saunagus.